Qu'est ce que le crossfit ?

Créé en 1974 en Californie par Greg Glassman, le CrossFit est une méthode de préparation physique mêlant gym, haltérophilie et cardio dans des circuits training. Cet entraînement complet et varié permet de travailler sa condition physique globale.

À quoi dois-tu t’attendre ?

À devenir un Athlète, un Athlète du quotidien. Le CrossFit est purement
et simplement LE sport de la condition physique.

L’objectif : te préparer à répondre à tous les imprévus du quotidien.
Courir après ton bus et le rattraper, monter 4 à 4 les 1 665 marches
de la Tour Eiffel, gravir Montmartre en vélo en mettant
la résistance maximum, porter au 6ème étage
tes 4 packs d’eau… tout ça sans être essoufflé.

Pour être cet Athlète, tu profites
d’une méthode d’entraînement intensif,
basé sur des mouvements fonctionnels
de haute intensité en variation constante,
combinaison d’exercices issus de la gymnastique,
du cardio et de l’haltérophilie.

Quelles qualités vas-tu développer ?

1. Endurant tu deviendras

2. Force tu acquerras

3. Flexibilite tu obtiendras

4. Puissance tu gagneras

5. Rapide tu seras

6. Coordination tu maitriseras

7. Agilite tu decrocheras

8. Equilibre tu decouvriras

9. Precision tu trouveras

Et le tout sans égo car ton seul adversaire est toi-même, supporté et supporteur de tes compagnons de labeur. Une épreuve ne se gagne pas seul, elle se gagne tous ensemble.